月经少又黑怎么调理好?

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

平时要避免吃冷、辣、刺激性食物，保持正常的体重指数，保持大便通畅，不要过度劳累。如果身体过度劳累，器官的功能就会受到影响。当然，女性的月经也会受到影响，月经量少的妇女应该少接触冷水，尤其是在月经期间，不要洗冷水浴。平时注意保暖，不要太注意好看，不要光着脚踝。